TENDINITIS MÁS FRECUENTES
El término tendinitis corresponde a
la irritación e inflamación de un tendón. Entre las causas de
la tendinitis se encuentran los movimientos repetitivos, las
lesiones por sobrecarga de la articulación, la edad también es un
factor a tomar en cuenta ya que conforme pasan los años los
tendones pierden elasticidad.
La tendinitis en el Hombro puede afectar
principalmente 5 músculos: la porción larga del bíceps braquial y
los que constituyen el denominado “manguito de los
rotadores” Supra espinoso, Infra espinoso,
Redondo menor y Subescapular.
La tendinitis en el codo (codo de tenista): producida por la tensión continúa sobre los músculos y los tendones extensores del antebrazo, que tienen su origen en el codo.
La tendinitis en el codo (codo de golfista): afección en la que la flexión forzada de la muñeca puede dañar los tendones que se insertan en el codo.
La tendinitis del talón de Aquiles Se da en corredores que aumentan rápidamente distancias o velocidad o al subir muchas escaleras o cuestas. Produce dolor, rigidez e hinchazón en la inserción del tendón en el talón.
El tratamiento se adapta a cada una de las tres fases evolutivas del proceso:
• Fase aguda: Los síntomas predominantes son el dolor y la inflamación, siendo la reducción de los mismos el objetivo principal de esta fase. Es necesario el reposo articular Por lo general, el paciente sobrecarga los músculos del área afectada, siendo necesario tratar esto también.
• Fase subaguda: El dolor y la inflamación se han reducido, pero persisten las molestias de tipo mecánico, especialmente en los movimientos donde se estira el tendón. Las sesiones constan de: aplicación de masaje de la musculatura del hombro, masaje transverso profundo y movilizaciones. Para reducir la intensidad de las molestias causadas durante el tratamiento, se debe finalizar la sesión con la aplicación de vendas neuromusculares-Taping.
• Fase de recuperación: El dolor y la inflamación han desaparecido completamente. Los objetivos de esta fase son recuperar la movilidad perdida y combatir la atrofia muscular. Las sesiones de masajes se centran en estiramiento del tendón afectado, movilizaciones pasivas para recuperar los últimos grados de movilidad y técnicas de reforzamiento muscular.
Objetivos generales del tratamiento:
• Aliviar el dolor.
• Reducir o eliminar la inflamación.
• Mantener o recuperar la movilidad articular.
• Reforzar los músculos debilitados.
• Obtener la funcionalidad para las actividades laborales y/o deportivas.
Para realizar el masaje es imprescindible conocer con exactitud las inserciones y origen de los músculos y sus tendones pues el dolor no es una buena indicación de lugar de la lesión.
La recuperación se nota desde la primera sesión que tiene una duración de 50 minutos, donde se destacan diferentes fases de estimulación que tienden a regular el edema, (maniobras des inflamatorias) calmar y contener (digito puntura, puntos gatillo, estiramiento y vendas Taping). Esto permite de manera natural, acelerar los procesos de recuperación propios del cuerpo, influyendo en el correcto accionar de las extremidades involucradas, y las zonas afectadas.
- Nuestro centro cuenta además con Electro Estimulación Transcutánea Nerviosa. (TENS)
- Concepto Kinesio tape, el cual consiste en vendas con elasticidad que en contacto con nuestra piel activa procesos naturales que ayudan a la recuperación en dolores musculares, tendinosos y problemas linfáticos.
- Productos Suizos de uso profesional.
Calambres
Los calambres son contracciones involuntarias de la musculatura que aparecen cuando se realiza un esfuerzo prolongado. Suelen producirse en cualquier músculo del cuerpo, la zona más típica es el que afecta al bíceps femoral, músculo situado en la parte posterior de la pantorrilla.
A pesar de la frecuencia con que aparece esta dolencia, no existe una explicación concluyente sobre su causa. La teoría más desarrollada alude a un desequilibrio en la concentración de electrolitos (moléculas cargadas eléctricamente) que hay en el organismo. Los músculos se contraen obedeciendo a impulsos eléctricos enviados por el sistema nervioso. No obstante, a través del sudor se eliminan estas moléculas haciendo que se rompa el equilibrio que normalmente existe en su concentración. Como consecuencia, pueden dispararse señales eléctricas que ordenan la contracción muscular involuntaria.
Si un calambre no desaparece rápidamente y se continúa con el esfuerzo, puede ocasionar problemas más graves, como contracturas o roturas musculares.
*El protocolo de la sesión tiene una duración de 50 minutos, donde se destacan diferentes fases de estimulación que tienden a corregir (maniobras des inflamatorias), calmar (digito puntura, puntos gatillo y estiramiento) y equilibrar (maniobras estimulantes o sedantes según el caso). En conjunto estos tres grupos de maniobras logran aliviar y relajar puntos y zonas de dolor.
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Esguince
Un esguince o torcedura es la rasgadura, torsión, distensión o estiramiento excesivo de algún ligamento (banda resistente de tejido elástico que une los extremos óseos en una articulación). Se produce debido a un movimiento brusco, caída, golpe o una fuerte torsión que hace superar su amplitud normal.
No debe confundirse con la luxación, la cual es una lesión más severa que involucra el cambio de posición de la articulación y la separación de sus huesos.
Los esguinces causan dolor, inflamación e impotencia funcional. Se distingue entre esguinces leves, los ligamentos están simplemente distendidos, y esguinces graves cuando los ligamentos están rotos.
Son más comunes en el tobillo, codo, muñeca, pulgar, cuello y algunas zonas como la columna vertebral, aunque también afectan a otras regiones corporales.
Las lesiones en los deportistas suelen ser esguinces de tobillo; en general el ligamento lateral externo.
El tobillo se lesiona con frecuencia en actividades deportivas, diarias, laborales, y recreativas. Es una articulación de tipo bisagra, recibe cargas enormes, especialmente en la carrera o en deportes con giro sobre la extremidad.
Los esguinces del tobillo resultan del desplazamiento hacia dentro o hacia fuera del pie, distendiendo o rompiendo los ligamentos de la cara interna o externa del tobillo. El dolor de un esguince de tobillo es intenso y con frecuencia impide que el individuo pueda trabajar o practicar su deporte durante un periodo variable de tiempo.
Sin embargo, con un tratamiento adecuado, los esguinces de tobillo en la mayoría de los casos curan rápidamente y no se convierten en un problema crónico. Los resultados del tratamiento se perciben a partir de la primera sesión que tiene una duración de 50 minutos, donde se destacan diferentes fases de estimulación que tienden a regular el edema, (maniobras des inflamatorias) calmar y contener (vendas Taping). Esto permite de manera natural, acelerar los procesos de recuperación propios del cuerpo, influyendo en el correcto accionar de las extremidades involucrada
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Ciático
El dolor ciático se origina en un proceso irritativo del nervio o de alguna de las raíces que lo originan, es un nervio del plexo sacro, largo y ancho. Comienza en la pelvis, va hasta la parte superior de los muslos por los cuales continúa y se divide en dos pequeñas ramas detrás de la rodillas que van hasta los pies.
Dado a su recorrido y a su tamaño, el nervio ciático es vulnerable a la compresión, provocando en tal caso una inflamación y gran dolor, alcanzando niveles tan fuerte que es en ocasiones, hasta incapacitante. Síntomas de la ciática, dolor característico en la parte baja de la espalda que se prolonga hasta la parte trasera de la pierna, y que empeora al inclinarse, toser o estornudar.
Generalmente se encuentran contracturas importantes en el área lumbar.
Para que el tratamiento de la ciática sea efectivo se debe saber con claridad la causa de la ciática. El tratamiento siempre va orientado a buscar la máxima recuperación de la funcionalidad de la zona afectada.
*El protocolo de la sesión tiene una duración de 50 minutos, donde se destacan diferentes fases de estimulación que tienden a corregir (maniobras des inflamatorias), calmar (digito puntura, puntos gatillo y estiramiento) y equilibrar (maniobras estimulantes o sedantes según el caso). En conjunto estos tres grupos de maniobras logran aliviar y relajar puntos y zonas de dolor.
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En caso de duda siempre se debe consultar a un médico que es el único profesional autorizado para realizar un diagnóstico.
Túnel
carpiano
El túnel carpiano es un espacio angosto que existe entre la muñeca y la mano.
Este está formado por las raíces óseas de la mano y el ligamento transverso del carpo; y por él discurren los tendones de los músculos flexores de los dedos y el nervio mediano.
El nervio mediano inerva dedo pulgar, índice, mediano y anular.
Cuando los tejidos que conforman el túnel carpiano como ligamentos y tendones se inflaman, ejercen presión sobre el nervio mediano, lo cual produce alteraciones sensitivas y un gran dolor, provocando así el conocido Síndrome del Túnel carpiano.
Este tipo de trastorno afecta principalmente entre los 50 y 60 años, sin embargo, debido a las características de los trabajos más populares de hoy en día, la edad promedio de aparición de los síntomas ha bajado considerablemente.
Causas
1-Movimientos repetitivos de la mano y la muñeca.
2-Enfermedades tales como fracturas, artritis, cambios esqueléticos, infecciones de las vainas tendinosas u otras lesiones.
Es por esto, que hay personas que se encuentran expuestas, como lo son aquellos trabajadores cuya labor depende del empleo de sus manos como por ejemplo secretarias, digitadores, carpinteros, cajeros, empacadores, músicos, entre otros
Prevención
Alterne el uso de sus manos.
Tome descansos regulares al realizar las tareas con sus manos
Realice ejercicios de estiramiento regularmente en sus antebrazos, muñecas y manos.
Trate de mantener un equipo ergonómico en su trabajo. Principalmente en el teclado, el mouse, la altura de la silla y la distancia de esta al escritorio.
Descanse sus muñecas sobre una superficie suave.
Masajes para eliminar adherencias en musculo y tendones.
Para realizar el masaje es imprescindible conocer con exactitud las inserciones y origen de los músculos y sus tendones.
El alivio se nota desde la primera sesión que tiene una duración de 50 minutos, donde se destacan diferentes fases de estimulación que tienden a regular el edema, (maniobras des inflamatorias) calmar y contener (digito puntura, puntos gatillo, estiramiento y vendas Taping). Esto permite de manera natural, acelerar los procesos de recuperación propios del cuerpo, influyendo en el correcto accionar de las extremidades involucradas, y las zonas afectadas.
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